Profesor formator Camelia Camelia Mitrache
Asociația Culturală ARTEC Craiova
Inteligența emoțională în educația adulților seniori
În ultimii ani, educația adulților s-a orientat tot mai mult către dezvoltarea competențelor transversale, precum comunicarea, empatia și gestionarea emoțiilor. Pentru adulții seniori, astfel de competențe contribuie la creșterea stării de bine, la combaterea izolării sociale și la participarea activă în comunitate. Prezentul articol descrie experiența utilizării metodei Emotion Wheel (Roata Emoțiilor) în cadrul unei mobilități Erasmus+ dedicate adulților seniori și evidențiază modalități concrete prin care aceasta poate fi integrată în activitățile de educație non-formală.
De ce este importantă educația emoțională?
Atunci când vorbim despre educația adulților, ne gândim adesea la dezvoltarea competențelor profesionale sau digitale. Totuși, experiența practică demonstrează că, pentru mulți adulți – și în special pentru seniori – cea mai mare nevoie este dezvoltarea competențelor personale și sociale.
Pensionarea, schimbările din familie, pierderea unor persoane apropiate sau reducerea cercului social pot influența semnificativ starea emoțională. În acest context, activitățile de educație non-formală devin spații de învățare, socializare și dezvoltare personală, în care participanții își recapătă încrederea și motivația de a învăța.
Programul Erasmus+ răspunde acestor nevoi prin mobilități care promovează incluziunea, participarea activă și bunăstarea emoțională, oferind participanților oportunitatea de a descoperi metode moderne de învățare și de a le transfera ulterior în comunitățile din care provin.
Contextul experienței Erasmus+
În perioada 30 octombrie – 4 noiembrie 2025, șase cursanți seniori ai Asociației Culturale ARTEC au participat la mobilitatea Erasmus+ „Inclusion and Wellbeing through Emotional Awareness, Green Learning and Cultural Connection”, organizată la Bari, Italia, în parteneriat cu Educattori APS.
Programul a inclus ateliere dedicate inteligenței emoționale, mindfulness-ului, învățării în natură, incluziunii sociale și dialogului intercultural. Dintre toate activitățile, atelierul Emotion Wheel s-a remarcat prin impactul său asupra participanților, devenind una dintre metodele pe care aceștia au dorit să le aplice și după revenirea în țară.
Emotion Wheel și inteligența emoțională
Inspirată din modelul psihologului Robert Plutchik, „Roata Emoțiilor” este un instrument vizual care facilitează identificarea și exprimarea emoțiilor într-un mod conștient.
În practica educației adulților, metoda are o valoare deosebită deoarece îi ajută pe participanți să își extindă vocabularul emoțional și să înțeleagă diferența dintre emoții aparent asemănătoare. Astfel, în locul unor răspunsuri generale precum „bine” sau „rău”, participanții ajung să identifice emoții precum recunoștință, speranță, vulnerabilitate, liniște, îngrijorare sau entuziasm.
Această conștientizare reprezintă primul pas către dezvoltarea inteligenței emoționale și a relațiilor bazate pe empatie și comunicare autentică.
Fișa metodei
Denumire: Emotion Wheel
Durata: 35–40 minute
Grup țintă: adulți și seniori
Competențe dezvoltate:
- autocunoaștere;
- inteligență emoțională;
- comunicare;
- empatie;
- ascultare activă;
- reflecție.
Materiale:
- Roata Emoțiilor;
- cartonașe;
- flipchart;
- muzică ambientală (opțional).
Cum s-a desfășurat atelierul?
Atelierul a început cu un scurt exercițiu de respirație conștientă, menit să creeze o stare de calm și concentrare. Participanții au primit apoi „Roata Emoțiilor” și au fost invitați să identifice emoția care îi reprezenta în acel moment.
În etapa următoare, fiecare participant a discutat în pereche despre o experiență personală asociată emoției alese, în timp ce partenerul a practicat ascultarea activă, fără a întrerupe sau a oferi soluții.
Sesiunea s-a încheiat cu o reflecție în grup și cu un nou exercițiu de mindfulness, participanții observând schimbările produse în propria stare emoțională.
Ce am observat?
În timpul atelierului au fost observate câteva schimbări semnificative.
La începutul activității, majoritatea participanților utilizau un vocabular emoțional limitat, descriindu-și starea prin expresii generale. Pe parcursul exercițiului, aceștia au început să identifice și să exprime emoții mai complexe, iar dialogurile au devenit mai autentice și mai profunde.
De asemenea, participanții au manifestat o disponibilitate crescută pentru ascultare, colaborare și împărtășirea experiențelor personale, ceea ce a contribuit la consolidarea relațiilor din cadrul grupului și la creșterea sentimentului de apartenență.
Recomandări pentru formatori
- utilizați metoda în grupuri de 8–12 participanți;
- creați un climat sigur și lipsit de judecată;
- nu există răspunsuri corecte sau greșite;
- încurajați reflecția, nu evaluarea;
- încheiați activitatea cu un exercițiu de mindfulness sau de recunoștință.
Experiența mobilității Erasmus+ de la Bari demonstrează că educația adulților poate deveni un spațiu autentic de dezvoltare personală atunci când utilizează metode centrate pe persoană. „Roata Emoțiilor” este un instrument simplu, accesibil și ușor de adaptat diferitelor categorii de cursanți, contribuind la dezvoltarea inteligenței emoționale, la reducerea izolării sociale și la consolidarea relațiilor interpersonale.
Valoarea reală a mobilităților Erasmus+ nu constă doar în schimbul de experiență dintre organizații europene, ci și în capacitatea participanților de a transfera metode eficiente în comunitățile din care provin. În acest sens, Emotion Wheel reprezintă un exemplu de bună practică ce poate fi integrat cu succes în programele de educație a adulților, contribuind la crearea unor contexte de învățare incluzive, participative și orientate spre starea de bine.
Experiența mobilității Erasmus+ desfășurate la Bari a demonstrat că învățarea nu are vârstă, iar educația adulților poate deveni un veritabil catalizator al stării de bine, al incluziunii și al dezvoltării personale. Prin activități bazate pe conștientizare emoțională, cooperare, învățare în natură și dialog intercultural, participanții au dobândit instrumente practice pe care le pot valorifica atât în viața de zi cu zi, cât și în comunitățile din care fac parte.
Acest proiect a primit finanțare din partea Uniunii Europene. Acest articol reprezintă doar punctul de vedere al autorilor, iar Comisia Europeană nu este responsabilă pentru eventuala utilizare a informațiilor pe care le conține.
Publicația on-line eParadigme.ro este independentă, apolitică și echidistantă, oferind dreptul la replică în condițiile respectării legislației.
Oferim posibilitatea de a publica gratuit articole jurnalistice și cărți online prin editura proprie. Dacă vrei să contribui cu un articol sau o lucrare, nu ezita să te alături comunității noastre, să ne contactezi și să îți împărtășești ideile !
📚 Recomandări:
